Wie lange dauert es, den folgenden Satz zu sagen: "Wie sieht's eigentlich mit einer Lohnerhöhung aus?" Weniger als 3 Sekunden!

Und doch grämen wir uns und schlafen schlecht und schieben es hinaus bin an den St. Nimmerleinstag. Warum ist das so?

Was ist überhaupt eine Beziehung? Was ist das zwischen uns?
Heute stelle ich eine Hypothese vor: Beziehung ist, was ich über die andere Person denke. Wenn ich positive Gedanken über jemanden habe, werde ich mich hingezogen fühlen zu der Person. Hoppla, das heisst ja, dass die andere Person keinen Einfluss hat auf meine Gefühle ihr gegenüber? Richtig. Das ist schockieren und befreiend zugleich.

Wenn ich nur endlich mein eigenes Auto habe, dann ist die Welt perfekt! dachte ich damals mit 17. Später war es der Traummann, der Traumjob, die Kinder,... aber das Glück finden wir nicht im Aussen. Glück ist ein Gefühl und Gefühle produzieren wir selber mit unseren Gedanken! Also wenn ich diese Fähigkeit heute nicht habe oder lerne, dann werde ich sie auch dann nicht haben, wenn ich mein 10-Jahres-Ziel erreicht habt.

Was hat es mit der vieldiskutierten Opfer-Mentalität auf sich? Und wenn mir wirklich etwas Schlimmes zustösst, bin ich dann nicht ein Opfer?

Was ist das Konzept der Verletzlichkeit? Und wie bitte soll ich dadurch unverwundbar werden?

Wie oft schreiben wir Emails und erhalten nich die gewünschte Reaktion zurück?

Wieviel Zeit und Energie vergeuden wir, indem wir uns ärgern, nochmal nachfassen und Missverständnisse klären?

Die Schreib-Expertin Katja Seifried von schreibereien.ch erklärt uns in diesem Interview, wie wir unsere Emails so aufsetzen, dass die Message glasklar rüberkommt.

Was bleibt eigentlich übrig, wenn wir die Ernährung mal loslösen von allem, was nicht strikt dazu gehört: gesellschaftliche Rituale, Routine-Essen, Langeweile-Essen, Frust-Essen, Belohnungs-Essen,...

Ist es nicht unser Ziel, glücklich zu sein? Und was ist mit negativen Gefühlen? Die haben dann keinen Platz.

Wenn wir negative Gefühle vermeiden, verpassen wir aber auch die positiven. Ohne Täler gibt es eben auch keine Berge.

Angst gehört zu den Emotionen, die wir tunlichst vermeiden. Wir versuchen, uns so schnell wie möglich wieder wohl und in Sicherheit zu fühlen. Aber das führt unweigerlich dazu, dass wir Herausforderungen meiden. So vermeiden wir auch viele Chancen!

Welchen Knopf muss du bei mir drücken, damit ich schnurre? Und welchen Knopf, damit ich ausraste?

Ein Handbuch für die anderen Leute zu haben, löst nur bei uns selber ein enormes Leid aus. Immer wenn du bemerkst, dass du das Wörtchen "solltest" verwendest, ist das ein Zeichen dafür. Statt dessen können wir selbst die Verantwortung für unser Denken und unsere Emotionen übernehmen. Niemand sonst ist dafür verantwortlich, uns glücklich zu machen.

Wenn wir ein Ziel erreichen wollen, müssen wir zu ganz vielen anderen Dingen Nein sagen. Nicht nur, um den nötigen Fokus zu bekommen, sondern auch, damit wir nicht mehr ständig ein schlechtes Gewissen mit uns herumschleppen für alles, was wir NICHT machen.

Wenn unsere Gedanken der Anfangspunkt sind für unsere Handlungen und unseren Erfolg, dann sollten wir doch unsere Gedanken aktiv steuern, oder?

Und wie machen wir das am besten? Mit Fragen. Diese Fragen helfen dir, dein Gehirn an die Arbeit zu schicken, damit es Lösungen für dich ausarbeitet!

Wir reden meistens nur darüber, wie wir Fehler vermeiden und wie wir erfolgreich sind. Aber es ist genauso wichtig, über das Scheitern zu reden.

Erfolg gibt’s nicht ohne Fehler. Nein, im Gegenteil. Unse JA zum Scheitern ist ein absolutes Killerkriterium für Erfolg!

Doch wie können wir dieses Wissen in unserem Leben umsetzen? Wie gehen wir mit den Gefühlen um, die sich beim Fehlermachen und Scheitern einstellen?