Podcast
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Möchtest du auch dein Leben "upleveln"? Mehr erreichen, dich entfalten? Und dabei erfolgreicher und glücklicher sein?

In dem Podcast LEVEL ME UP! teile ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, Working Mom und Coach. Er richtet sich an alle, die mehr wollen im Leben: Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Seit Juli 2019 gibt es jeden Donnerstag eine neue Folge.

Du kannst LEVEL ME UP! auf allen gängigen Podcast Apps abonnieren, zum Beispiel auf 

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Episode Nr.

97

Frust im Job

Frust im Job ist der Nr. 1 Grund, warum sich Leute bei mir melden. Ihre Aussage ist:

Ich hab schon alles probiert.
Es ist so schwierig.

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Episode Nr.

94

Bedingungslose Liebe

Wir wünschen uns bedingungslose Liebe von anderen, aber können wir sie ihnen auch geben?
In dieser Podcast Folge gehen wir dem auf den Grund:

Was ist bedingungslose Liebe?

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Episode Nr.

91

Schlaf-Probleme?

4:00 Uhr morgens und ich liege hellwach im Bett. In meinem Kopf drehen sich Ideen, Problemanalysen und Lösungsansätze. Seit einem Jahr wache ich immer (meistens) mitten in der Nacht auf und mein Gehirn fängt an zu arbeiten.

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Episode Nr.

88

Was will ich?

Ich weiss nicht, was ich eigentlich will! – Das ist die häufigste Aussage, die ich von Frauen im Coaching höre, wenn es um ihre Zukunft geht. Klingt das wie du?

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Episode Nr.

96

„Ich hab das noch nie gemacht!“

Wenn du etwas noch nie gemacht hast, wie ist üblicherweise deine Reaktion?
• Mach ich sicher nicht! Da kann ich mich ja nur blamieren.
• Her damit! Da gibt es was Neues zu lernen!
• Ich mache es zwar, aber sichere mich auf alle Seiten ab.

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Episode Nr.

93

Umgang mit schwierigen Menschen

Es gibt einfach schwierige Menschen. Sie teilen nicht unsere Wertvorstellungen und verhalten sich auf eine Art, die für uns absolut nicht nachvollziehbar ist.

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Episode Nr.

90

Gelassenheit

Wie schön wäre es, wenn wir immer gelassen durch’s Leben gehen könnten! Wie viel einfacher würde uns alles fallen und wie angenehmer wäre das Kirschenessen mit uns!

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Episode Nr.

87

Beste Freundin

Was wünschen wir uns von der besten Freundin? Das sie uns zuhört, wenn wir etwas loswerden möchten. Ohne gleich Ratschläge zu geben, wie wir uns besser verhalten sollen.

Wir wünschen uns, dass sie uns einfach annimmt mitsamt unseren Macken und Launen. Dass sie leichtherzig mit uns umgeht, aber auch, dass sie ehrlich ist und uns Dinge sagt, die sich sonst niemand zu sagen getraut.

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Episode Nr.

95

Müssen oder wollen

Etwas zu „müssen“ ist ein total hilfloser Zustand. Wir haben kein Mitbestimmungsrecht, wir können nicht selber entscheiden. Wir müssen einfach.

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Episode Nr.

92

Rückwärts oder vorwärts denken

Für mich eine der wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre: Vorwärts denken. Es ist ein Konzept, das ich für meine Arbeit entwickelt habe, z. B. für das Aufnehmen von Videos oder für den Podcast.

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Episode Nr.

89

Planen oder Improvisieren?

Bist du Planungs-Typ oder improvisierst du lieber?

Viele von uns planen im Job sehr viel und in der Freizeit sehr wenig. Es ist gegen die Intuition, die Freizeit zu planen, schliesslich heisst sie ja Frei-Zeit. Allerdings sieht es bei den meisten von uns so aus, dass wir ständig gestresst von links nach rechts und zurück wetzen und unsere To-do-Liste immer länger wird.

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Episode Nr.

86

Entscheidungen

Fallen dir Entscheidungen auch schwer?

In dieser Podcast Folge zeige ich auf, warum uns das Entscheiden manchmal schwer fällt und wie wir einfacher zu Entscheidungen finden können.