Podcast
Möchtest du auch dein Leben "upleveln"? Mehr erreichen, dich entfalten? Und dabei zufriedener und glücklicher sein?
In dem Podcast LEVEL ME UP! teile ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach. Er richtet sich an alle, die mehr wollen im Leben: Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Seit Juli 2019 gibt es jeden Donnerstag eine neue Folge.
Du kannst LEVEL ME UP! auf allen gängigen Podcast Apps abonnieren, zum Beispiel auf
Episode Nr.
53
Mythen & Blockaden
Was zwischen dir und deinem Traum steht, sind nur deine Gedanken!
Episode Nr.
50
Warum du nervös wirst
Was wir um alles in der Welt vermeiden möchten: Unsicher werden. Nervös. Wir wissen, das ist ein schreckliches Gefühl und wir können uns dann nicht von unserer besten Seite zeigen.
Episode Nr.
47
Punktlandung Traumjob
Wie schaffe ich es, ein Unternehmen davon zu überzeugen, dass ich der Wunschkandidat bin? Im Interview gibt Selma Kuyas, Expertin für Bewerbung und Selbstmarketing, ihre besten Tipps weiter.
Episode Nr.
44
Schwierige Gespräche
Konflikte können Beziehungen zerstören. Aber Konflikte können eine Beziehung auch absolut bereichern und auf ein nächstes Level bringen!
Episode Nr.
41
Mehr Selbstvertrauen 2
Im zweiten Teil dieser Trilogie zum Thema „Selbstvertrauen“ stelle ich eine weitere Strategie vor, wir wir Selbstvertrauen aus uns selber heraus generieren können. Und zwar, indem wir unsere eigenen Versprechen einhalten. Genauso, wie wir den Menschen in unserem Umfeld vertrauen, wenn wir uns auf sie verlassen können, so lernen wir auch uns selber zu vertrauen, wenn wir tun, was sagen.
Episode Nr.
52
Momentum - bring dein Leben in Schwung!
Manchmal läuft es im Leben einfach. Es geht uns gut, wir sind erfolgreich im Job, glücklich in der Beziehung und wir lernen ständig interessante Menschen kennen, die uns spannende Möglichkeiten anbieten und uns inspirieren. Dann wieder geht gar nichts mehr.
Episode Nr.
49
Meine Vergangenheit
Welchen Impact hat unsere Vergangenheit auf unser jetziges Leben und auf unsere Zukunft?
In dieser Podcast Folge stelle ich ein Konzept vor, das vielen wahrscheinlich zuerst absolut absurd vorkommt: Nämlich dass wir unsere Vergangenheit ändern können. Dabei tun wir das ständig, ohne uns dessen bewusst zu sein!
Episode Nr.
46
"Ich brauche Sicherheit!"
„Ich habe ein sehr hohes Sicherheits-Bedürfnis“ höre ich immer wieder im Coaching. Gemeint ist ein sicherer Job, eine stabile Beziehung, Geld auf dem Konto. Was aber, wenn das alles nur eine Schein-Sicherheit darstellt?
Episode Nr.
43
Ambiguitätstoleranz
Was ist richtig, was ist falsch?
Wer eine Leadership Persönlichkeit entwickeln möchte, sollte lernen, mit Mehrdeutigkeit zurecht zu kommen. Diese Fähigkeit wird Ambiguitätstoleranz genannt. Es bedeutet, dass wir gut mit Unsicherheiten und Unklarheit umgehen können, dass sie uns nicht stressen.
Episode Nr.
40
Mehr Selbstvertrauen 1
Stell dir vor, einer der grossen Pharma-Konzerne erfindet eine Impfung, mit der wir uns Selbstvertrauen injizieren können – würdest du sie wollen? Vor einem Bewerbungsgespräch, vor einer grossen Präsentation oder Verhandlung, vor einer wichtigen Entscheidung – eine Injektion Selbstvertrauen würde da schon einen riesigen Unterschied machen, oder?
Episode Nr.
51
Anleitung zum Glücklichsein
Wie geht Glücklichsein? Ist Glück die Summe der schönen Momente im Leben? Oder ist Glück, wenn wir einen Sinn im Leben haben?
Episode Nr.
48
Gezielte Kompetenzüberschreitung
Du willst mehr Verantwortung? Dann nimm sie dir!
Gezielte Kompetenzüberschreitung ist eine tolle Möglichkeit, deinen Verantwortungsbereich systematisch auszuweiten.
Episode Nr.
45
“Hoffentlich merkt niemand, dass ich eigentlich gar nichts kann!"
„Ich bin durch Zufall an diesen Job gekommen. Eigentlich kann ich gar nichts. Ich bin nicht gut genug. Die Anderen sind viel besser als ich.“ Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Willkommen im Club.
Episode Nr.
42
Mehr Selbstvertrauen 3
Wie funktioniert der Mensch? Wir tun alles, um positive Emotionen zu erleben und meiden alles, was uns negative Emotionen beschert.
Scham, Angst und Unsicherheit gehören normalerweise zu den Emotionen auf unserer schwarzen Liste. Weil wir diese Gefühle vermeiden wollen, vermeiden wir Risiken, Herausforderungen und Wachstumschancen. Stell dir vor, du hättest keine Angst vor negativen Gefühlen? Wozu wärst du alles fähig?
Episode Nr.
39
Frustriert? Hier kommt 1 effektive Erfolgs-Methode!
Du machst und tust und bekommst trotzdem nicht die Ergebnisse, die du dir wünschst? Dafür gibt es eine (die einzige) Erfolgs-Methode, um doch noch zum Ziel zu kommen. Anhand von 3 Beispiel-Situationen stelle ich sie hier vor.