Wie wir über den Atem unsere Hormone und unser Selbstvertrauen beeinflussen können. Hast du auch schon einmal einen Vortrag gesehen, wo der Sprecherin vor lauter Nervosität der Atem weggeblieben ist? Die Schultern ziehen sich nach oben, der Hals schnürt sich zu, die Stimme wird immer gepresster? Irgendwie scheint plötzlich Multitasking nicht mehr möglich: Denken, reden und atmen zugleich ... In so einer Situation sind wir als Publikum einfach nur froh, dass wir selber nicht d

Wer wünscht sich nicht mehr Selbstbewusstsein? Sogar die brüllenden Löwen unter uns haben ihre Momente, in denen sie sich eine Extra-Portion davon wünschen würden. In diesem Artikel zeige ich dir 5 Möglichkeiten auf, wie du dein Selbstbewusstsein aktiv stärken kannst. 1. Bring den inneren Kritiker zum Schweigen Kennst du das auch? Diese innere Stimme, der wir nichts recht machen können? Egal wie gut unsere Leistungen ausfallen, sie findet immer noch ein Haar in der Suppe? Sel